我们看一下中国人精神障碍的患病率。上世纪八九十年代，100个中国人当中只有1个人患有精神障碍，而这个数据到2005年的时候已经达到了17.5%，在座有1000个人，我们在座的应该有180人需要去安定医院，都应该看病了，而且未必能看好。
徐凯文/北京大学副教授、临床心理学博士、精神科主治医师、
北京大学心理健康教育与咨询中心副主任、总督导。
数据显示：美国人比我们更抑郁，他们的抑郁症发病率是9.5%。我为什么要谈到美国，是因为好像过去30年我们受美国特别大的影响，当然我们有自己固有的文化。我们来看看现在的教育，对不起，我接下来要说的话可能要得罪各位，我们的教育是在帮助孩子成长，还是在毁掉一代孩子？
大约从2000年开始，每当寒暑假的时候，大量的学生会来住精神病院，他们网络成瘾，焦虑，强迫，他们和父母关系出现了严重的破裂问题，父母有勇气把孩子送到精神病院去，可见真的没有办法收拾了。
我们来看看有些学校应对的措施是什么？所有的走廊和窗户都装了铁栅栏，我在精神病院里面工作，精神病院是这样子。我的博士论文在监狱里做的，监狱是这样子的，但是我们居然有本事把学校变成了监狱和精神病院。只要看住这些孩子，让他们考上大学，然后让他成为我的来访者。
经常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有多汗、潮热、头晕、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。心情低落，不愿意与人接触，害怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场合。
容易产生焦虑的男性大约有四分之一会患上心脏疾病，而且自杀的概率比常人高出了23%左右，女性焦虑症患者的自杀率同样比正常人高出了23%。在焦虑症患者中，有20%左右的人容易患上心房纤维性颤动，如果这种颤动不及时消除，就会导致心脏停止跳动，造成死亡。
随着工作节奏的加快和职场生活压力增大，越来越多的人在工作，生活中的焦虑感越来越多，在为“职”而忙中焦虑得发狂，一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“压力山大”。（节选，有删减）
第二军医大学蒋春雷教授课题组关于抑郁症和炎症反应的关系开展了一系列研究。2016年发表一篇利用氢气抗氧化抗炎症的作用治疗动物抑郁症的研究，研究结果表明，氢水可明显减弱应激组小鼠抑郁样行为，可以防止抑郁样行为的发生和发展，能预防重度抑郁症的发生。经常饮用富氢水，利用氢水快速带走身体中的恶性自由基，促进新陈代谢,深层清理负面情绪，告别恐惧愤怒和焦虑，无形中消除了压力、缓解疲劳，提高自我治疗能力。
氢水对普通健康人的焦虑都可以产生一定作用。理论上氢水对更严重的焦虑表现可能更为有效果。因为普通人焦虑表现本身就比较弱，并不容易出现阳性结果，而有明显焦虑的患者则容易出现更大改善。尤其重要的是，氢水对人体没有危害，还能对多种病理损伤产生改善作用。
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