最近，经常有粉丝们问阿科：喝氢水、吸氢气、泡氢浴不都是摄入氢元素吗？它们到底有什么区别呢？哪一种方式会更好呢？我应该怎么选择呢？

别急，今天阿科就和大家一起来探讨下。

喝氢水、吸氢气、泡氢浴最大的区别就是吸收途径不一样。

喝氢水是由我们的消化系统进入我们的体内；吸氢气则是从我们的呼吸系统进入我们体内；泡氢浴则是通过皮肤的血液运输到体内。因此，喝氢水对防治消化道疾病的效果更明显，吸氢气则针对于保护大脑及防治呼吸系统疾病更为理想，泡氢浴对治疗皮肤损伤类疾病、美容保养更有针对性。

例如，日常饮用氢水可以缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛，对便秘患者的效果非常好，但是呼吸氢气则没有这么好的效果。

再例如，日常呼吸氢气时，氢气可以通过肺的气体交换进入血液，再通过血液循环进入大脑，保护脑组织。它在改善睡眠质量、抑制肿瘤增殖以及清咽利肺，改善呼吸系统疾病等等方面的效果也比日常饮用氢水的效果更佳。

相比之下，泡氢浴则更倾向于针对治疗日光性皮炎、过敏性皮炎、牛皮癣等皮肤炎症有显著修复效果，也能帮助皮肤排毒补水、美白嫩肤、淡化细纹……日本医科大学研究证实：一次氢浴相当于做300次身体皮肤排毒和1000次身体补水。

因此，以促进健康为目的，日常饮用氢水可以作为一种健康生活方式；以治疗疾病为目的，则可以选择呼吸氢气；以治疗皮肤类炎症、美容保养为主，则可以坚持泡氢浴。

一般情况下，喝氢水+吸氢气是最常用的氢气使用组合方式，既可保持日常保健的作用，也可达到防治疾病的目的。当然，再同时坚持泡氢浴，则是一个"三管齐下"的身体康复过程，三位一体，全面保护，带来的效果更显著。

海军军医大学孙学军教授也曾提倡：氢气作为一种非常安全的工具，只要有效果就非常值得使用，呼吸饮用等多种方法联合使用也可以尝试。

经使用懂氢系列产品的用户反馈，每天坚持饮用8-10杯氢水，一至两个月胃肠道功能明显好转；每天坚持早晚吸氢各2小时，一个月内睡眠质量明显改善，部分肺癌等肿瘤患者的病情也得到明显控制；每天坚持泡一次氢浴，则是美容、纤体保养的更理想方式。

氢安全无毒，对人体没有任何不利作用的强大优势。它不仅仅是健康，更是一种生活方式。懂“氢”，更懂生活！